“Quem te irrita, te domina” … Pense nisso, ou não é verdade? Quando algo não aconteceu como queríamos ou alguém não respondeu como esperávamos, quando fomos incomodados pelo comportamento de uma pessoa ou pelo que ele nos disse, geralmente expressamos o que sentimos com expressões como “você me deixou com raiva”, “você me feriu”,” você me irritou … ”

Se pararmos para refletir sobre isso e decidirmos ir mais fundo, a tradução de nossas mensagens se torna algo como “você é o responsável por como eu me sinto”, “você é responsável por eu ser assim” ou “você me prejudicou “, Isto é, estou errado por causa de você.

Não conceda poder sobre si mesmo aos outros

Se alguém nos irrita é porque temos dado permissão para fazê-lo, porque, na realidade, quando alguém nos irrita, que ressoa internamente dentro de nós é “o que você pensa sobre mim, é mais importante do que o que eu penso sobre mim mesmo.” Pense nisso.

Nestes casos, a responsabilidade de como nos sentimos, nos dirigimos para os outros, isto é, para o exterior. Então, dependendo dos outros, é assim que nos encontraremos.

Acontece que em vez de nos encarregarmos de nossas emoções e sentimentos, de nos voltarmos para dentro e assumirmos responsabilidade pelo que sentimos, damos poder ou consentimento aos outros. Porque ninguém te deixa com raiva sem o seu consentimento, ou faz isso?

E é verdade que assumir todo o peso que acarreta aborrecimento ou aborrecimento é algo complicado e que custa … e mais, se estamos acostumados a colocar nosso foco fora. Ainda é mais fácil culpar o parceiro e ser aquele que tenta lidar com a nossa raiva, do que nós mesmos … mas, desta forma, nunca nos conectaremos com o nosso interior.

Se não aceitarmos o presente, ele permanecerá como o da outra pessoa.

Às vezes jogar bolas fora ou culpar os outros por como nos sentimos acontece porque somos movidos pelo nosso ego, que, por meio de resumo, consiste em identificar com o que temos, o que fazemos e como eles nos valorizam.

Uma vez que nos afastamos do ego e o deixamos estacionado, começamos a assumir mais responsabilidade por nossos pensamentos e comportamentos, e por nossas emoções, e ninguém pode nos ferir; porque consideramos que o que somos é muito além dos bens materiais, nossas ações ou a opinião dos outros.

Para isso, podemos nos ajudar a pensar que quando alguém nos insulta ou faz algo de que não gostamos, é como se ele estivesse nos oferecendo um presente. Se não o aceitarmos, o presente permanecerá da pessoa, enquanto que se o aceitarmos, vamos buscá-lo. Em última análise, a decisão será nossa.

Assim, insultos, provocações ou mesmo ações de outros são como aqueles presentes, que escolhemos aceitar ou não; por isso não podemos culpar ninguém pela nossa decisão, só podemos assumir a responsabilidade pela nossa atitude, pela nossa escolha.

Nós não podemos mudar os outros, mas a nossa atitude

Temos que ter em mente que o choque de expectativas que formamos com a realidade também pode ser um gatilho para nosso aborrecimento, porque as coisas não saíram como imaginávamos.

Não podemos controlar as circunstâncias ou as pessoas, mas podemos controlar nossa resposta. Então, não podemos mudar o que alguém diz sobre nós ou o que eles fazem e isso nos incomoda, mas é claro que podemos mudar a atitude com a qual encaramos a vida.

A responsabilidade assusta, mas é o que nos permite ser donos da nossa vida. Reconhecer nossas emoções e sentimentos e tomar conta deles, nos dá a liberdade de nos conhecer e escolher nossa atitude para com a vida.

Fonte indicada: La mente es maravillosa
Imagem de capa: Pexels

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Blog oficial da escritora Fabíola Simões que, em 2015, publicou seu primeiro livro: "A Soma de todos Afetos".

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