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Na medida do possível, procure cercar-se de pessoas que o inspiram, e, se precisar conviver com perfis que podem esgotá-lo, procure uma forma de se recarregar depois.
Nossa mente é muito permeável às interações que realizamos a cada dia. Há pessoas que nos inspiram, que nos dão ânimo, positividade e energia.
No entanto, também existem as que, quase sem nos darmos conta, nos provocam todo o contrário: esgotam-nos.
Esse cansaço não tem nada a ver com um esforço físico, com suportar cargas pesadas ou com correr uma maratona. Falamos do cansaço mental.
A neurologia e a psicologia lembram que nosso cérebro funciona de modo diferente, dependendo do fato de sermos extrovertidos ou introvertidos.
Um cérebro introvertido, por exemplo, precisa de seus momentos de solidão para “recarregar a bateria”.
Submeter-se a longas horas de interação social ou ter que estar ao lado de alguém que fala muito, faz muitas perguntas, é crítico ou obsessivo acaba gerando uma considerável sobrecarga emocional.
Todos temos nosso limite de permeabilidade. No entanto, também é preciso admitir outro aspecto não menos curioso. Há pessoas que têm um brilho próprio e nos alegram a vida.
Ainda assim, também existem as que veem um problema diante de cada solução. As que nos trazem tempestades, ainda que o dia tenha amanhecido calmo.
A seguir, propomos a você refletir sobre esse tipo de realidade, tão comum em nossos contextos cotidianos.
A personalidade que inspira
Entre nossas amizades ou na nossa família, todos temos alguém que nos inspira. São essas pessoas de quem gostamos como se fossem autênticos tesouros, porque, de algum modo, edificam-nos e nos nutrem para sermos mais fortes a cada dia.
São como pilares em nossos mapas pessoais. Nosso apoio e onde podemos nos distanciar de muitas das coisas que nos preocupam, que nos ofuscam.
Sua sabedoria não se encontra nos livros, mas no sentido comum que se adquire desde uma mente reflexiva, intuitiva e inteligente.
Vejamos mais características.
As pessoas que inspiram, as pessoas que nos levam em conta
Há amigos que nos olham nos olhos e que leem nas entrelinhas. Não necessitam de mais, basta nos ver para perceber que precisamos de apoio e do alívio emocional que tanto nos cura.
– Esse tipo de capacidade procede de um cérebro que soube desenvolver o hemisfério direito. Essa é a área mais reflexiva, mais criativa, ao mesmo tempo em que é observadora e que se conecta tão bem com o mundo emocional.
– A pessoa que inspira entende de reciprocidade. De dar e receber, de criar vínculos em que todo mundo ganha e ninguém perde.
– Por sua vez, também não respondem ao típico perfil que usa a arrogância para demonstrar que sabem mais do que nós.
– Porque quem inspira não castiga, apenas deixa ser. Dão-nos o exemplo, mas respeitam nossas escolhas, nossos pensamentos e opiniões.
A personalidade que esgota
Assim como assinalamos no início, cada um de nós tem um limite de permeabilidade diante das interações em nossos entornos.
Se somos mais extrovertidos, não nos esgotarão tanto as pessoas que falam muito, piadistas e muito enérgicas. No entanto, se nosso cérebro funciona num nível mais relaxado, é possível que certos tipos de perfis nos deixem sem ânimo e esgotados.
Mas também existe um aspecto sobre o qual todos estamos de acordo. Há pessoas que exercem de forma contínua um comportamento que desgasta, tanto física quanto psicologicamente.
Os traços que as caracterizam seriam os seguintes:
– Pessoas muito negativas.
– Comportamentos centrados apenas em buscar problemas, em se queixar, criticar. Em ver sempre o copo meio vazio e o lado escuro da lua.
– Além da negatividade e dessa firme crença de que o mundo está contra ela, a pessoa que esgota não respeita.
– Não respeita porque sua conversa sempre começa e termina com um “eu”. Porque é incapaz de ver mais além de seu próprio nariz e do horizonte delimitado onde só existe ele mesmo.
Não é fácil ter que conviver com esse tipo de comportamento, de mentalidades fechadas que são incapazes de ver com os olhos para descobrir com o coração.
Já que é comum encontrar-se com elas num nível familiar ou em ambientes de trabalho, explicaremos agora como devemos enfrentar esses comportamentos.
Como sobreviver às pessoas que nos esgotam
Não se trata, absolutamente, de fugir delas. Ter em nossa família a típica pessoa que nos esgota com sua presença e conversa é algo normal.
Também é comum ter um amigo que sempre nos cansa com suas queixas.
– É preciso aprender a delimitar uma distância, com respeito, mas com firmeza.
– Se são “viciados” nas queixas e nas críticas, deixe claro que essas conversas cansam você e não lhe interessam.
– Não reforce seus comportamentos, jamais seja condescendente.
– Dê uma distância respeitosa desse tipo de pessoa, deixando claro que você a entende, que a respeita, mas que sua forma de pensar e de ser não é a mesma.
– Se você é obrigado a passar muitas horas com esse tipo de perfil, tente falar pouco, escutar o mínimo e visualizar algo tranquilo, uma imagem relaxante.
Mais tarde, quando estiver afastado dessas pessoas, tente fazer algo positivo, evitando dar importância a elas.
Fonte indicada: Melhor com Saúde
