Para ser fiel à identidade, valores e dignidades, é necessário ser forte e corajoso nas decisões. No fim do dia , a vida é complicada o suficiente por nos ajustar a espaços e dinâmicas que não combinam com a gente, que nos fazem sentir mal, que oxidam nosso humor .
Essa reflexão, na qual certamente todos concordamos, tem uma nuance curiosa, mas importante. O que queremos dizer quando dizemos “seja você”? Isto é, o que significa ser você mesmo? Por mais estranho que nos pareça, há muitas pessoas que ainda não conseguiram modelar esse “músculo”, o coração de sua própria personalidade .
Sabendo onde estão nossos limites, onde estão nossas paixões, tendo feito uma boa reflexão sobre tudo o que vivemos, sendo claros sobre o que queremos para nós mesmos, são pequenos exemplos dessa pedra angular da saúde mental. Porque defender nossa essência e apreciar o que somos é sinal de bem-estar e vitalidade.
Assim, é muito comum ver pessoas que se definem pelo que fazem: “sou policial”, “sou instrutor de direção”, “sou operário de fábrica”, “sou pai de família” . Agora, além do que fazemos ou não fazemos, há outra coisa: nós não somos apenas aquilo a que nos dedicamos, somos o que sonhamos, o que vivemos, o que não queremos, o que esperamos da vida …
A dificuldade de ser você todos os dias
A fome de autenticidade aparece em nós todos os dias. Queremos ser nós mesmos em todas as decisões tomadas, queremos harmonia em cada um dos nossos relacionamentos, sem recorrer à falsidade, sem ter que ceder às coisas que não nos acompanham. Estamos ansiosos, em essência, para salvaguardar aquele epicentro onde está a nossa identidade e que nada e ninguém quebra esse equilíbrio.
E ainda assim acontece. Quase sem saber como você deixa de ser você quando no trabalho você acaba realizando tarefas que você não gosta ou se identifica. Você deixa de ser você quando diz “sim” ao casal, à família ou a qualquer outra pessoa quando o que você precisa é dizer “não” em voz alta.
Mais cedo ou mais tarde vem o momento em que nos olhamos no espelho e embora reconheçamos essas características, aquelas familiarizadas nuances, gestos e detalhes, concluímos com tremenda angústia que deixamos de ser nós mesmos para ser o que a vida nos fez .
O psicólogo Mark Leary , professor da Duke University, nos adverte de algo importante. Quando uma pessoa percebe sua falta de autenticidade, ele experimenta um grande sofrimento. Ou seja, no momento em que você deixa de ser você mesmo, dia após dia e continuamente, vem aquela frustração que pode facilmente levar à depressão.
A Universidade de Harvard analisou através de um estudo que a palavra de ordem em muitos ambientes de trabalho é “ser autêntico”. No entanto, somos obrigados a fazer parte de equipes de trabalho complexas, a seguir os ditames firmes dos gerentes, para obter objetivos muito específicos … Tudo isso é uma faca de dois gumes.
É muito complicado ser você em ambientes tão definidos, rígidos e competitivos. Pouco a pouco a ansiedade, o estresse e o desconforto aparecem onde estamos plenamente conscientes de que, longe de sermos autênticos, somos subordinados e alienados.
Quando nos falta autenticidade, quer queiramos ou não, somos obrigados a encontrar um equilíbrio entre o que fazemos e o que precisamos. Entre o que somos e o que fazemos.
Assim, algo que devemos considerar é que ser fiel a si mesmo não é fácil, requer que aprendamos a tomar decisões convincentes e corajosas.
Atreva-se a ser você e você ganhará saúde e bem-estar
Onde você não pode ser você, coloque distância. Onde eles não permitem que você se expresse, ou prove seu valor, onde os outros ousam extinguir sua luminosidade, suas risadas e seus valores, fuja. De que adianta uma vida com tanto sofrimento? Não é lógico ou permissível, portanto, no momento em que percebemos que a função danifica nossa auto-estima e dignidade, vale a pena refletir sobre as seguintes ideias.
Decisões baseadas no autoconhecimento
A psicologia possui muitas ideias provenientes de correntes existencialistas. Uma delas nos lembra que, para desfrutar de uma vida autêntica, é necessário um compromisso conosco.
Isso implica nos permitir espaços adequados de reflexão para avaliar se o que fazemos diariamente, o que dizemos, respondemos, decidimos fazer, está de acordo com o nosso próprio ser.
Seria o suficiente, por exemplo. Pergunte-se diariamente Sinto-me bem com o que fiz? Nossas respostas sinceras devem marcar decisões mais corajosas.
Lembre-se do que você merece
Se você quer ser você mesmo todos os dias da sua vida, lembre-se do que merece. Leve em conta o seu valor, aprenda com o seu passado, estabeleça metas no seu horizonte e, acima de tudo, não deixe mais em segundo plano. Você não é um personagem elenco, você é o protagonista.
Todos nós temos o direito de ter uma existência plena, satisfeitos e alinhados com nossos interesses e paixões. Todos nós prosperamos diariamente e ninguém precisa tirar nutrientes, murchar com a presença deles. É, portanto, escolher bem onde expandir nossas raízes sem esquecer que merecemos aquilo com o qual sonhamos.
Tradução feita pela CONTI outra, do original de La Mente es Maravillosa
