A sensação de solidão acompanhada da ansiedade e depressão são o grande mal da sociedade moderna. São vários os tratamentos oferecidos pelos psicólogos para o controle desses males, como as terapias e até mesmo o uso de medicamentos controlados para ajudar a diminuir os sintomas depressivos. Mas, infelizmente, ainda existe muita resistência por parte de quem sofre desses problemas. Várias pessoas se recusam a tomar algum tipo de medicação e outras até não aceitam o fato de estarem com transtornos mentais, afinal isso ainda é um grande tabu no nosso país.
As pessoas que se recusam a admitir problemas psicológicos ou fogem do tratamento ganharam uma outra alternativa, os jogos casuais que, segundo a Universidade da Carolina do Leste, são ótimas alternativas para ajudar no controle da depressão e também da ansiedade.
No estudo participaram 59 pessoas divididas em dois diferentes grupos. O primeiro grupo tinha que escolher um dos seguintes jogos: Bejeweled, Peggle e Bookworm Adventures. Assim que o jogo fosse escolhido o participante deveria joga-lo por meia hora ainda no laboratório e mais 3 vezes durante a semana, em casa, durante um ano inteiro. Já o outro grupo deveria ler artigos na página da Instituição de Saúde Mental dos Estados Unidos entre as categorias de depressão, solidão e ansiedade, também durante o período de 1 ano.
O resultado depois de um ano de estudo? Algo surpreendente até para os pesquisadores: o grupo que jogou teve os sintomas de depressão e ansiedade diminuídos em cerca de 57%. Com esses resultados os pesquisadores concluiram que os jogos casuais podem até ser implantados em tratamentos psicológicos para o controle dos sintomas de depressão e ansiedade, principalmente para aquelas pessoas que oferecem uma resistência maior aos medicamentos.
Ainda segundo o estudo apresentado os jogos podem ser os mais diversos possíveis, afinal o efeito é dado com a distração em algo que prenda a atenção do seu cérebro e mantenha a sua concentração e foco trabalhando ao mesmo tempo. Então você pode escolher jogos de video game, de computador e até os famosos jogos de cassino. E, se você não domina as regras e especificações dos jogos de cassino, por exemplo não se preocupe que você pode encontrar plataformas completas que te oferecem essas informações, como você pode ver aqui, são várias regras e dicas importantes para aprender antes de começar. Mudar o foco da atenção pode ser um truque eficaz para ajudar a mandar para bem longe a solidão e outros sintomas da depressão e da ansiedade.
Imagem de capa: Dean Drobot/shutterstock
